暑さ、記録更新の夏。暑くて食欲ないからと、火を使いたくないからと
食卓をおろそかにしては、ますます暑さに負けてしまいます。
簡単に作れて、しかも栄養バランスもとれて、しかもおいしい！
そんなレシピのひとつをご紹介。
抜群の相性の茄子と豚肉を、ソーメンにのせました。
茄子のあの美しいブルーは、茄子が自ら生成した「ナスニン」という物質。
強い紫外線による細胞のダメージを修復する作用があり、疲労回復効果も期待できます。
夏の野菜は、夏に私たちのからだに必要な栄養をちゃんと備えています。
「旬の野菜を食べましょう」とは、そういうことです。
作ってみましょ！「なすと豚肉のスタミナそーめん」
材料（4人分）
なす 1本
豚バラ肉 150g
生姜千切り 1かけ分
そーめん ４束
めんつゆ 500cc
青ネギの小口切り 適量
大葉の千切り 適量
作り方
①なすは縦半分に切り、さらにイチョウ切り。豚肉は１㎝幅に切る。
②鍋にめんつゆを煮立て、①と生姜の千切りを加えて煮る。
③器に茹でたそーめんを盛り、その上に②を汁ごと注ぎ入れる。
④③に青ネギと大葉をトッピングする。
