シニア野菜ソムリエ花井綾美と「広島の大地の旬」をいただきましょう
2020年2月9日
味噌汁パワー。

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

新型コロナウイルス騒ぎで、マスクが売り切れ。
マスクでウイルス接触を予防することも大事ですが、
まずはウィルスに負けない身体づくり。
十分な睡眠とバランスの良い食事で免疫力を高めておくことですね。
わたしは今朝も7時間睡眠の後の「キムチ入り味噌汁」。
味噌、納豆、キムチなど発酵食品に含まれる菌は腸に届いて
免疫細胞の生成を助けるといいます。
ただし、何でもそうですが続けなくては効果も生じませんね。
1日一杯を習慣にしましょ。
慣れてしまえば冷蔵庫にあるもので作れる、
これほど手軽なものはありません。
急ぐ朝には卵を落として、ぶっかけ飯もできますしね。
覚えている限りインフルエンザに罹ったことがないのは、
毎日の味噌汁習慣のおかげかなと思います。

« いちめんの水仙。   ファイト!アグリ広島 »
 
活動や参加イベント
2020.3.2 3月の教室セミナー&TVラジオ New!
旬の野菜で簡単レシピ
2020.2.24  New!
日々のつれづれ
2020.3.2 ファイト!アグリ広島 New!
いのちの食はふるさとの大地から
2019.11.27 昔ながらの味を守る。 New!
シニア野菜ソムリエ・食育プランナー 花井綾美のプロフィール
ホームきょうの幸せごはん晴れときどきのコトお話しましょ食と農
花井綾美活動ファイルお問い合わせ
Copyright C Ayami Hanai All Rights Reserved.