シニア野菜ソムリエ花井綾美と「広島の大地の旬」をいただきましょう
2018年9月5日

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

成田~ドーハ経由~南アフリカのヨハネスブルグまで
今回はァタール航空で飛びました。
中東の航空会社らしく、機内食もアラビック。
和食もありましたが、せっかくなのでアラビックな味をチョイス。
サービス世界一と評判の高いカタール航空のビジネスクラス、
好きなときに好きなものをオーダーできます。
成田からドーハまで約11時間、ドーハからヨハネスブルグまで約9時間
夕食、軽食、おやつ、朝食のと食べ続け、
おかげで1キロ太ってしまいました。

画像に含まれている可能性があるもの:食べ物

これは牛のランプ肉をのせたライス、トマトソース添え。

DSC_0091

朝食でチョイスした西瓜のコールドプレスジュース、
帰りの便ではメロンのコールドプレス。
ほんとうにおいしかった。
機上であることを忘れます。

食べて寝て、ドーハを経由してヨハネスブルグへ。
さらに国内線でケープタウンへ。
今回の旅の目的地「ナマクワランド」のレポートはまた明日。

2018年7月31日

画像に含まれている可能性があるもの:飲み物、室内

記録的な暑さが続きます。
そこで熱中症予防。
水分だけでなくタンパク質もしっかり摂取。
タンパク質を摂ることによって血液の量が増え、
体温の調
整機能がうまく働くようになるのだそうです。
そこで、食欲がない
ときもタンパク質をちゃんと摂れるのが豆乳。
野菜ジュー
スや柑橘ジュースで割ると
新しい美味しいドリンクになり
ますよ。
今朝もTVの向こうからアナウンサーが呼びかけてました。
「命が危ぶまれる暑さです、どうかお気をつけて」。

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