シニア野菜ソムリエ花井綾美と「広島の大地の旬」をいただきましょう
2011年1月27日
春よこい

 

寒さはこれからが本番、と覚悟する1月の終わり。
野菜市に「ちいさな春」が届きました。
わぁ、と思わず笑顔がこぼれます。

夕食の一品になる前にしばしキッチンに飾って楽しみます。

きょう手に入ったのは菜花(なばな)の中でも
新種のオータムポエム。
茎にアスパラの風味があるのでアスパラ菜とも呼ばれます。
従来の菜花より葉の色も花の色も鮮やかです。
菜花のビタミンCの含有量は野菜の中でもトップクラス。
花が咲くと味が落ちるので、
花を楽しむのもほどほどに早めに食べてしまいましょう。

 

■作ってみました! 「春を告げるおひたし」

 



①オータムポエムを茎の方と葉の方の半分に切れ分け、
  茎の方、さらに葉の方を熱湯に加えてゆで上げる(約30秒、茹ですぎに注意!)。
②辛子酢味噌を作る。白味噌100g、練りからし大1、砂糖大3、酢大2の割合。
③①と②を軽くあえていただきま~す。

 

幸せのオマケは、

晴れときどきのコト http://te2005.com/

 

 

 

 



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