体がだるい、眠くてしかたがない、肩がこる、イライラする・・・
なんとなく感じる不調は「春バテ」かも知れません。
高気圧と低気圧が入り交じり、寒かったり暖かかったり
不安定なコンディションに体がついていけず、夏バテならぬ春バテに。
まずは、血流を良くすること。
しっかり動いて、一日の終わりにはぬるめのお湯にゆっくりつかります。
そして、ちゃんと食べること。
春野菜がでまわる時期、豊富なビタミンが体調を整えてくれます。
ビタミン豊富な豚肉も良さそうです。