シニア野菜ソムリエ花井綾美と「広島の大地の旬」をいただきましょう
2010年4月7日
小かぶ


煮るとトロリとした食感。大根とはまた違うおいしさです。
葉は栄養価が大変高いので、きれいに食べきりましょう。
さっとゆでて味噌汁の実にしてもいいですね。

作ってみました! 「小カブのツナあんかけ」


①小カブは厚めに皮をむき、2つに切って濃いだし汁で煮る。
②やわらかくなったらしょうゆ、塩で調味。

③ツナを入れ、さらに2~3分煮る。

④ゆでておいた葉を加える。
④水とき片栗粉でとろみをつけて出来上がり!

※カブ5個につきしょうゆ小1、塩小1/3

 

■幸せのオマケ

 

幼い頃より、永遠のおやつ。
おばあちゃんになっても食べ続けます、きっと。
変わることなく安心をくれるもの、
変わって新しい刺激をくれるもの、
たのしく生きるためにどちらも必要です。

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