シニア野菜ソムリエ花井綾美と「広島の大地の旬」をいただきましょう
2016年6月11日
にんにくの芽

 花井 綾美さんの写真

にんにくの収穫間近になると、野菜市に出回る「ニンニクの芽」。
実は芽でなく、ニンニクが花をつけるために伸ばす花茎です。
土中の球根(ニンニク)に栄養をゆきわたらせるために、
蕾が花になる前に茎を切るのです。
いわゆるニンニクの副産物ですが、これを農家さんは
野菜市に出して少々の売上げにされるというわけです。
スーパーマーケットなどに並ぶ花の蕾を落として売られる中国産は
茎を売るために改良された品種。
厚揚げと一緒にオイスターソース+豆板醤で炒めると箸が止まりません。

作ってみましょ!にんにくの芽と厚揚げのピリ辛炒め

 材料(4人分)

ニンニクの芽 1束
厚揚げ 1枚
◯調味料
豆板醤 小さじ1/2
醤油  小さじ1
砂糖 大さじ1/2
酢 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
水 大さじ1

 作り方
①ニンニクの芽は5㎝長さに切り、厚揚げは油抜きをして縦半分に切り、

さらに7㎜幅に切る。

②フライパンに油を熱し、厚揚げを色よく焼き、厚揚げをわきに寄せて

空いたところにニンニクの芽を加えてさらに炒める。

③②に調味料を加えて炒め合わせる。

 

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