シニア野菜ソムリエ花井綾美と「広島の大地の旬」をいただきましょう
2011年12月5日
広島菜

 

広島の伝統野菜、広島菜。

冷え込みが厳しくなる頃、広島菜漬の漬け込みもピークに。

歯切れのよさ、ほどよい塩味がおいしい広島菜漬ですが、
米の消費量が年々減るなか、漬け物の消費量も減ってきていると聞きます。

 

 

この広島菜漬、ごま油で炒めるとおいしいんです。

豚こま肉と一緒に炒めて作る「広島菜漬丼」は、

わがやの冬のランチの定番です。
10分もあれば作れる手軽さは漬け物ならでは。

 

作ってみました!「広島菜漬丼」

 

 

材料(4人分)  ご飯2合分、 広島菜漬200g、豚こまきれ肉200g、白ごま

          ごま油大さじ1、酒大さじ1、めんつゆ大さじ1

 

①広島菜は1センチ幅に切って、水気をしっかり絞っておく。

②豚肉はこまかく切り、分量の酒をふっておく。

③ごま油を熱したフライパンに豚肉を加えて炒める。

④豚肉に火が通ったら、広島菜を加えてサッと炒め合わせる。

⑤めんつゆで調味する(ちょっと汁気がある程度で火を止める)。
⑥丼にご飯を入れて⑤をのせ、白ごまをふって出来上がり。

 ※肉に酒をふっておくと炒めても固くなりません。

     調味料のめんつゆは好みで加減してください。

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