ウォーキングを初めて、６～７年になるでしょうか。

ほぼ毎日太田川土手のランニングコース約4キロを早足で約45分。

ところが昨年の11月に左膝を痛めて休止、

しばらく家でごろごろ、おいしいものを食べて、お気楽な生活をしていたら、

なんと5キロも太ってしまいました。

顔もまん丸になってしまったではありませんか。

撮られた写真を見て初めて気づきました。やばー！！

膝の方も快方に向かっていることもあり、よーし！と一念発起。

前から気になっていたシェイプアップ・シューズを購入。

つま先とかかとの部分が丸く削げており、

土踏まずの部分がフッカフカ。立ったり歩いたりすると自然と不安定な状態になり、

バランスを取るために通常の靴での歩行とは違う筋肉の使い方をするので、

シェイプアップの効果があるというもの。

たしかに昨夜歩いて今朝起きたら、下腹が筋肉痛。

お鏡餅みたいに膨らんだおなかに効いてるとしたら嬉しい　♪

数ヶ月後には見違えるほどスッキリとした姿で、

みなさまの前に・・・となればご喝采。