心身ともにすこやかでいるためには食べることと同時に、カラダを動かすことが必要。

で、ここ数年は毎夜４５分間ウォーキング。

ところが川土手を歩く気分は良いのですが、もっと肉体を苛め鍛えてみたくなり、

一念発起で筋トレに通うことに。

区民スポーツセンターのトレーニング・ルームにはじめて足を踏み入れました。

まずは自転車こぎで体を温め、各所の筋肉を鍛えるマシンでトレｰニング。

そして最後にストレッチ。心地よく疲れた体をマットに横たえふと目線を上げると、

何の樹でしょうか、気持ちよさそうに青々とした枝を広げていました。

それを眺めながら私もマットのうえに両手両足を広げ、
体じゅうを勢いよく血が巡るのを感じていました。

口のワルい同居人、「いったい幾つまで生きるつもり？」